省气象专家提醒,为防范中暑,服装宜轻薄、透气、宽松。室外活动时,佩戴遮阳帽、墨镜,涂抹防晒霜。高温下活动或工作时,多喝水,以温水和运动饮料为宜,可适当喝些淡盐水,以补充体内盐分。饮食宜清淡,吃雪糕、喝冰镇啤酒、喝绿豆汤虽可消暑,但不要过度。高温天气外出回来后,不宜马上吹空调、电扇,洗冷水澡,否则容易打乱体内器官正常功能,造成伤风感冒。室内开空调时,要适当开窗通风换气。(通讯员付桂琴、张亚男 记者邢杰冉整理)
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