“您的身高：180厘米，体重80.1千克，评分5分；台阶指数49，评分2分；握力36.8千克，评分1分……”11月16日上午，在位于石家庄万拓健身恒大华府运动中心内的省健康促进服务中心，今年31岁的省会市民郭先生拿到了自己的健康体适能报告。

“根据您的体质状况，我们为您量身定制的是以增强力量为核心的锻炼指导方法，在练习中注意加强上肢力量，同时还应该加强心肺耐力、柔韧性练习。”根据检测报告，万拓健身的李教练为郭先生量身定制了一份“运动处方”。

“这个监测真不错，20分钟左右的时间，不但能让人了解自己的体质指标，还能提供专业的指导，以后运动锻炼不再盲目了。”郭先生对此很满意。

给郭先生提供体质监测的省健康促进服务中心成立于今年的6月18日，系我省首家健康促进服务中心，是省体育局联合省疾控中心设立的宣传和指导科学健身的机构，不但提供体质监测，还有专业教练给参与者进行科学健身指导。

从省体育科学研究所了解到，今年我省将完成国民体质监测样本量39000人，监测对象为20~69周岁的机关、企事业单位工作人员和学校教师。

那么，什么是国民体质监测呢？国民体质监测包括哪些内容？能起到哪些作用？

大量研究成果表明，经常参加体育健身活动可以有效增强体质、预防疾病、提高学习和工作效率。然而，不少居民虽健身意识增强，却缺乏科学的健身指导，盲目运动，效果反而适得其反。

国民体质监测就是通过对受测者进行体质试验及测试，按其体质状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，对参与者的运动种类、时间及频率给出建议，并指出运动中的注意事项，使他们达到科学健身的目的。

自2000年开始，国家体育总局、教育部会同多个部委联合进行国民体质监测大型社会调查，每5年进行1次，对象包括:幼儿（3～6岁）、儿童青少年（7～19岁）、成年（20～59岁）和老年（60～69岁）四个年龄段人群。每次监测时，采用定点整群随机抽样的方式选择监测对象，并进行问卷调查和体质指标的监测。

近年来，为了实现国民体质监测常态化、网络化，我国构建了由国家国民体质监测中心、省区市国民体质监测中心、（地）市国民体质监测中心和监测点构成的国民体质监测网络，并配备相应数量的管理人员和专业技术人员，免费为群众提供体质监测。

据介绍，国民体质监测包括身高、坐高、体重、胸围、腰围、臀围、皮褶厚度等身体形态方面内容，血压、肺活量等反映身体机能方面的测试内容，立定跳远、网球掷远、坐位体前屈、10米折返跑、走平衡木、双脚连续跳、握力、背力、纵跳、俯卧撑、一分钟仰卧起坐、闭眼单脚站立等反映身体素质方面的测试内容。

体质监测可以反映出人体最基本的体质状况，如心肺功能的强弱、力量素质的大小、平衡能力的好坏，身体成分（肌肉、脂肪、水分等）的比例是否合理，以及骨密度是否正常等；能反映受测者是否适合参加体育锻炼、锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等。还可以发现人体肥胖、缺乏体力活动等潜在的亚健康状态，提醒人们及时消除避免各种威胁健康的因素。

不过，省体育科学研究所副所长纪霄峰提醒道，体质监测的目的在于帮助人们了解自己的身体素质状况，并为受测者提供科学健身的原则和方法。这与医疗体检不同。如果有身体不适，还是要到医院进行检查。

《河北省体育发展“十三五”规划》提出，到2020年，我省各设区市国民体质监测中心覆盖率达到100%，各县（市、区）国民体质监测站覆盖率达到50%，经常参加体育锻炼的人口比例达到38%，《国民体质测定标准》总体合格达标率达到92%以上。

据悉，为尽快实现体质监测常态化，我省目前正在各地积极推进健康促进服务中心建设。我省还探索与科研院所、医疗机构等合作，加快构建省市县三级国民体质常态化监测网络。通过委托社会体育组织、企业、高校或联合医疗卫生部门、工会等开展经常性国民体质监测。

“随着我省国民体质常态化监测网络的全覆盖，大家进行体质监测将更加便捷。”纪霄峰表示。（陈华）