河北日报记者 王伟宏

9月7日，天刚一擦黑，唐山市滨湖庄园小区的广场上，20多名老人就随着音乐练起了太极拳。一个30多岁的小伙儿时而耐心示范，时而纠正老人们的不规范动作。小伙儿名叫李遥，是一名国家二级社会体育指导员。

10年的武术指导经历，让李遥逐渐拥有了丰富的经验。针对不同的季节、不同的人，他都能讲解科学的健身知识。“健身的目的是更健康，社会体育指导员指导群众健身，首先要讲科学。”李遥说，自己最初教老人们练太极拳，就差点犯了错。

李遥大学就读于唐山师范学院体育系，学的就是武术指导。大二那年，在学校的鼓励下，他与同学在校外开设了武术培训机构创业，业余时间就在社区义务教老人们练太极拳。

由于在校期间学的是标准武术套路，李遥教老人们太极拳时也按照自己学的标准动作进行讲解，没过几天老人们就开始抱怨很多动作他们根本不可能做到位，这让李遥开始思考怎样科学进行武术健身指导。

“只靠一套规范打天下，对推动全民健身来说肯定不合适。”李遥此后对太极拳动作进行了简化，让老人们更容易上手，越来越受老人们的欢迎。热心公益的他也通过考核，成为了一名社会体育指导员。

如今，李遥已经担任了唐山市社会体育指导员协会主席。在对本地社会体育指导员进行培训时，他总是提醒大家，健身指导必须遵循科学规律，必要时甚至要给特别热情的老年健身爱好者“泼泼冷水”：“个别老人尽管身体条件不好，还坚持做高难度动作。作为社会体育指导员，这时候一定要及时劝阻，向老人们讲清楚其中的危害。”

多年的志愿者和社会体育指导员经历，培养了李遥热情助人的性格。新冠肺炎疫情发生前，他每周至少两次利用晚上时间在社区义务指导老人们练习太极拳。现在时间不能固定，但只要条件允许，他就会通过微信群约时间和老人们一起练习。

随着唐山市社会体育指导员协会越来越壮大，李遥除了自己义务教人练习武术，更希望能带动唐山30多个健身项目的1700名社会体育指导员推动全民健身深入开展。

“希望带动更多人科学动起来、身体好起来。”他说。